違和感を感じたら走るのはやめましょう
ジョギングによるケガ・故障について解説。症状による原因の特定や、対処方法・予防方法を正しく理解して長く走れる体を作ろう。
走っていて膝などに違和感を感じたらすぐに走るのをやめてしばらく歩きましょう。
痛みがなくても大事をとることが基本です。無理して走ったばっかりに1週間、場合によっては1ヶ月以上も走れなくなってしまうこともあります。
ジョギングに慣れてきたらケガや故障も減ってきますし、筋力不足が原因の場合筋力トレーニング（筋トレ）を平行しておこなうことで、ケガしにくい体を作ることができます。
ジョギングにおけるケガは主に、腿、膝、脛（すね）、足首、足（足の裏）などの下半身に集中しています。
痛む部位や症状からケガの種類を理解して、正しい処置をおこないましょう。
【 ご注意：ご購入後の当店からのメールを必ずご確認ください 】
【商品概要】
商品サイズ (幅×奥行×高さ) :6cmx2.2cmx24cm
原産国:中国
内容量:1本
【商品説明】
説明
商品紹介
パワフルだから手磨き以上の磨き力
ブラシストローク数:約22,000ブラシストローク/分
本体材質:ABS樹脂、ブラシ材質:ABS樹脂・飽和ポリエステル樹脂
日常生活防水
毛のかたさ:やわらかめ(スーパー極細毛 先端0.02mm)
耐熱温度:50度
使用電池:単4型乾電池1本(別売)
発売元:アマテラス
使用上の注意
警告
●幼児の手の届かないところに保管してください。部品の誤飲やケガのおそれがあります。
●分解したり改造をしないでください。故障、ケガのおそれがあります。
●浴室などに長時間放置しないでください。故障の原因となります。
●濡れた手で電池の交換を行わないでください。故障の原因となります。
●長期間使用しないときは、電池を抜いて保管してください。故障の原因となります。
注意
●歯ブラシ以外の用途に使用しないでください。
●使用後は、必ず
【当店からの連絡】
553円
発売日:2023年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537220841 / アーティストキーワード:間瀬泰克
内容詳細:「今の指導で本当に強くなれるか？」「ケガや故障はどうすればよい？」といった現場の監督やコーチの声を多く聞きます。確かな理論に基きトレーニングを実施できているところはごく少数のようです。本書では、野球でなぜ「肩・ひじ・腰」が痛くなるのか？どうすればそれを「しっかり治す」ことができるのか？といったことを科学的に説明し、障害の予防や修正メニューまで解説しています。目次:Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 障害に対する考え方/ １ 予防・コンディショニング（野球をする前のルーチンワーク/ 小学生のケガ・故障予防の決定版 ・・・
1,980円
リアルな羽ばたきに。猫ちゃん大興奮!
●バタフライが羽ばたきながらクルクル回る!●手持ちでも使える2Wayタイプ。
[素材]
本体:ABS樹脂、回転パーツ:ポリアセタール・ABS樹脂・鉄・塩化ビニル樹脂、台座・脚:ABS樹脂
[原産国または製造地]
中華人民共和国
[諸注意]
＜警告＞発火したり、異常動作をしてケガをする恐れがありますので、絶対に分解したり修理・改造しないでください。ショート・感電の恐れがありますので、水にぬらしたり、ぬれた手でふれることや湿気の多い場所での使用や保管はしないでください。電池の使い方を誤ると、電池が液モレ・発熱・破裂したり、ケガや故障の原因となるので、次のことを必ずお守りください。●人やペットが電池や破片等を誤飲しないように注意してください。万一、誤飲した場合は各医師に相談してください。●電池のアルカリ液が目に入ったり、皮フや衣服に付着した場合は、失明やケガ等の恐れがありますので、直ちに多量のきれいな水で洗い流し、
【メーカー取り寄せ商品】
こちらの商品はメーカー手配の為、完売の場合もございます。在庫の有無・納期のご連絡はご注文受付メールにてご確認下さい。
1,509円
20cmの魔法で、今までにない快適な入浴時間をあなたに。
すべての方が快適な入浴時間を過ごせるようにと開発された入浴補助器具です。
寸法:全長275mm(棒部分200mm/差込ネック部分118mm)
重量:300g
調節角度:段階調節式(30度ずつ)
色:シルバー
材質:プラスチック・ステンレス・アルミ(落下防止部品/ゴム)
●お取り扱いに関して
・絶対に分解したり修理・改造は行わないでください。ケガをしたり、故障、破損の恐れがあります。
・BV SHOWER ARMにぶら下がったり、手すり替りに使用しないでください。ケガをしたり、故障、破損の恐れがあります。
・必要以上の荷重を加えないでください。3kg以上の荷重を加えますと破損、事故の恐れがあります。
・シャワーフック、シャワーヘッドのメーカーによって取り付かない場合があります。
13,200円
【商品概要】
カラー:ブラックBL
【商品説明】
説明
商品紹介
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原材料・成分
ABS樹脂
安全警告
・製品本来の目的以外の用途には使用しないでください。(ケガや故障の原因となります)
ご注意（免責）＞必ずお読みください
製品本来の目的以外の用途には使用しないでください。(ケガや故障の原因となります。)
【商品詳細】
ブランド：ヤマムラ
商品名：ヤマムラ ヘアカラーミラー YHC-5000 ブラック
製造元：ヤマムラ
商品番号：YHC-5000
発売日：2008年01月11日
商品内容：190×420×450mm
色：ブラックBL
【当店からの連絡】
4,760円