膝(ひざ)

ジョギングにおける膝のケガは最も注意すべき部位

ジョギングによる膝(ひざ)のケガ・故障

ジョギングによる膝(ひざ)のケガ・故障について解説。膝はジョギングにおいて非常に重要な部位です。正しい知識で適切な処置と予防をおこなおう。

膝(ひざ)のケガ・故障

ジョギングによって膝には体重の約3倍の衝撃が加わるといわれています。それだけトラブルも多く、適切な処置を施さないと数ヶ月以上ジョギングができなくなってしまう場合もあります。

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