動ける人生を送るキーポイント、「体幹」を鍛える方法とは?

2017年9月27日のジョギング関連ニュース

動ける人生を送るキーポイント、「体幹」を鍛える方法とは?

ヨガやランニング、ジムで機械を使ったトレーニングなど、どんな運動をはじめようとしても聞くのが「体幹を鍛えましょう」というアドバイス。さらには、腰痛になったときにも言われたことがありました。体を動かすことにおいて「体幹」は大事なポイントのようです。

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