ストレッチのススメ。体の柔軟性で変わる「走りやすさ」

2016年7月19日のジョギング関連ニュース

ストレッチのススメ。体の柔軟性で変わる「走りやすさ」

ストレッチのススメ。体の柔軟性で変わる「走りやすさ」

体を動かしたい方向に動かす――これがランニングをする前提になります。 例えば走るとき、脚の前後が開きやすいか開きにくいかだけで歩幅が変わってきます。軽い力でスムーズに足が広がる方が効率的に進むことができます。そのためには柔軟性が必要になります。 快適にに ...

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