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Ｉｋｅｄａ ｓｐｏｒｔｓ ｌｉｂｒａｒｙ 痛くならない！速く走れる！ランニング３軸理論
◆マラソンを走ったランナーの多くが、「３０ｋｍを過ぎると、とたんにペースを維持するのが難しくなる」と感じています。その理由は、体力でしょうか、ペースやメンタルでしょうか。私は、その答えは技術面にあると考えています。この本で紹介する「ランニング３軸理論」は走るための技術です。ポイントとなるのは、“軸”と“回転運動”。体の骨格を生かした回転運動を利用して走ると、体へのダメージを最小限に抑えられるだけでなく、効率よくスピードを生み出すことができるのです。 935円
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ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニン
ブルーバックス Ｂ−２００５-運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」が登場！ 走ることは、本来、決して苦しい運動ではありません。誰でも持っている「走る才能」を１００％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーは 1,078円
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【送料込み(一部地域除く)】 【トレーニング用品】ALINCO(アルインコ) 自走式ウォーカー7019 EXW7019【750】
自分のペースで歩ける!自走式ウォーキングマシン 18,000円
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ペース表 カードホルダー 付き ランニング リストバンド (White)
マラソン・トレイルラン・トライアスロン等、長距離を走る際に目標ペース等をすぐに確認できる便利なリストバンドです。名刺サイズのカードを入れる透明ポケットに目標ペースやコースの注意点を書き込んでおけば、走りながらすぐに確認できます。ペースチャート等を記入するためのカードが3枚ついています。ポケットは電子マネーカードやクレジットカードが入るサイズです。サイズはフリーサイズです。最初はきつめに感じますが徐々になじんできます。 1,948円
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楽しく走って、キレイになるＧＩＲＬＳ ＲＵＮ
「走ってみたいな」と思っている女性に向けた、ランニングスタートブック。「週何回くらい走ったらいい？」「どのくらいのペースで走ったらいい？」といった、ビギナーの疑問にこたえつつ、ランニングをはじめるのに必要なことすべてを、ナイキランニングアドバイザーを務める著者・ＭＩＤＯＲＩさんが丁寧にわかりやすく紹介していきます。 849円