「ペース走」に関連する記事一覧
「ペース走」タグに関連する記事を表示しています。
ペース走
タグから関連記事にすばやくアクセス
おすすめ商品
-
運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング
【この本は、こんな方にオススメ!】★運動や走ることが苦手★ウォーキングやランニングが長続きしない★ずっと家にいて運動不足を感じている★運動はしたいけど疲れたくないスロージョギングとは---歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！ 1,210円
-
[本/雑誌]/痛くならない!速く走れる!ランニング3軸理論 (Ikeda sports library 007)/鈴木清和/著
【メール便のご利用条件】・商品同梱は2点まで・商品重量合計800g未満マラソンを走ったランナーの多くが、「30kmを過ぎると、とたんにペースを維持するのが難しくなる」と感じています。その理由は、体力でしょうか、ペースやメンタルでしょうか。私は、その答えは技術面にあると考えています。この本で紹介する「ランニング3軸理論」は走るための技術です。ポイントとなるのは、“軸”と“回転運動”。体の骨格を生かした回転運動を利用して走ると、体へのダメージを最小限に抑えられるだけでなく、効率よくスピードを生み出すことができるのです。 935円
-
ステッパー関連 自走式ルームウォーカー TAN-330
自走式なので電源要らずで経済的☆難しい調節などがないので自分のペースに合った運動ができます。スピードや距離、消費カロリーなどを確認できるメーター付き。使わない時は折りたためるので場所をとりません。 サイズ (約)幅50×奥行80×高さ101cm 個装サイズ：100×50×20cm 重量 約11.3kg 個装重量：13300g 素材・材質 スチール、ABS樹脂、PVC 仕様 駆動方式:自走式 使用用途:歩行用 メーター表示:時間、スピード、距離、カロリー 耐荷重:80kg 折りたたみ時サイズ:(約)幅50×奥行20×高さ101cm 歩行面サイズ:(約)27.5×76cm メーター使用電池:単四電池1本 セット内容 本体 メーター 単四電池1本(テスト用) 固定ネジ ベルト調整用六角レンチ マット 取扱説明書 製造国 中国 自分のペースに合わせてウォーキング♪ 自走式なので電源要らずで経済的☆難しい調節などがないので自分のペースに合った運動ができます。スピードや距離、消費カロリーなどを確認できるメーター付き。使わない時は折りたためるので場所をとりません。 fk094igrjs 自分のペースに合わせてウォ...続きは商品説明をご覧ください。 21,350円
-
楽やせダイエット・メソッド スロージョギング&ダイエットヒーリング CD 音楽 癒し ヒーリングミュージック 不眠 ヒーリング
メタボ予防や減量などに効果を発揮!“歩く位のペースでゆっくり走る”、新発想のジョギング法「スロージョギング」。福岡大学スポーツ科学部 田中宏暁教授考案の「スロージョギング」を、ダイエットを目的とした音楽プログラムとして取り入れ制作されたCD。内容は、スロージョギングのペースメーカーとして最適なテンポである180BPM(1分間に180歩のペースで走るテンポ)の音楽が1分、少し早めのウォーキング・テンポである122BPMの音楽が30秒、交互に流れる構成で、計40セット(60分間)が収録されています。この音楽のテンポに合わせて運動を行っていただくと、40セットで4km以上走ったことになり、3か月続けることで減量に大きな期待をもたらします。メタボ気味のモニターさんからは、次々に嬉しいダイエット報告も寄せられています。続けることでますますモチベーションがあがり、結果が楽しみな「スロージョギング&ダイエット」CD。音楽を聴きながら走ることを続けて、健康的な毎日をお過ごしください。 1,980円
-
ハッピー・ランニング
内容紹介 楽しく気持ちよく走るのにピッタリありそうでなかった「自分のペースで走れる」コンピレーション 試聴はコチラ 「オリンピック・ファンファーレ&テーマ」(J.ウィリアムズ)/佐渡裕 指揮 シエナ・ウインド・オーケストラ WMP 「やせるために走ってみるけど、なかなか続かない」「モチベーションが上がらないんだけど」。 そんな方に是非オススメ単調なランニングを、まるでドラマの主人公のような気分にさせてくれるCDです。今まで気づかなかったけれど、走りながら聴いてみると意外に気持ちいい、テンポの速めなクラシックを中心とした曲が収録されています。 ランニングは体にいい 健康を保つには、脳、神経、内臓を正常を動かすために、体内にしっかり酸素を取り入れる必要がありますが、その指標として最大酸素摂取量=<ml/kg/分>があります。(1分間に、体重1kgあたり、最大で何mlの酸素を取り入れられるかを表したもの) ある研究によると、1km7分ペース(ゆっくり走るペース)で、40ml/kg/分の最大酸素摂取量を維持できることがわかっています。運動によって体内の酸素の必要量が高 2,458円