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ペース走
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ペース表 カードホルダー 付き ランニング リストバンド (黒)
マラソン・トレイルラン・トライアスロン等、長距離を走る際に目標ペース等をすぐに確認できる便利なリストバンドです。名刺サイズのカードを入れる透明ポケットに目標ペースやコースの注意点を書き込んでおけば、走りながらすぐに確認できます。ペースチャート等を記入するためのカードが3枚ついています。ポケットは電子マネーカードやクレジットカードが入るサイズです。サイズはフリーサイズです。最初はきつめに感じますが徐々になじんできます。 1,670円
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楽しく走って、キレイになるＧＩＲＬＳ ＲＵＮ
「走ってみたいな」と思っている女性に向けた、ランニングスタートブック。「週何回くらい走ったらいい？」「どのくらいのペースで走ったらいい？」といった、ビギナーの疑問にこたえつつ、ランニングをはじめるのに必要なことすべてを、ナイキランニングアドバイザーを務める著者・ＭＩＤＯＲＩさんが丁寧にわかりやすく紹介していきます。 849円
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痛くならない!速く走れる!ランニング3軸理論 / 鈴木清和 〔本〕
発売日:2014年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:池田書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784262166261 / アーティストキーワード:鈴木清和 内容詳細:マラソンを走ったランナーの多くが、「３０ｋｍを過ぎると、とたんにペースを維持するのが難しくなる」と感じています。その理由は、体力でしょうか、ペースやメンタルでしょうか。私は、その答えは技術面にあると考えています。この本で紹介する「ランニング３軸理論」は走るための技術です。ポイントとなるのは、“軸”と“回転運動”。体の骨格を生かした回転運動を利用して走ると、体へのダメージを最小限に抑えられるだけでなく、効率よくスピードを生み出すことができるのです。目次:Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 「疲れる」「故障する」・・・ 935円
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ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング / 運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」が登場！走ることは、本来
運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」が登場！走ることは、本来、決して苦しい運動ではありません。誰でも持っている「走る才能」を100％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍。初心者から、サブスリーを目指す上級者まで、ランナーの弱点を克服し、確実に結果を出す「科学的なノウハウ」を徹底解説。今から始めても、3ヵ月でフルマラソンは完走できる！運動生理学から導かれたもっとも身体にやさしい走り方「スロージョギング」とは？あなたの「ランニングの常識」が変わる！・苦しいペースで走ってはいけない・かかとから着地してはいけない・初心者でも厚底のシューズはNG・準備運動は必要ない・「走れる身体」を作るための筋トレは必要ない・1分の細切れ運動でもOK・膝が痛くならない、心臓に負担もかからない・ウォーキングの2倍、カロリーが消費できる・血圧・血糖値が低下、善玉 1,078円
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[ラドウェザー] スポーツウォッチ 超軽量31g 速度や距離 タイムが測れる腕時計 初心者に lad001 ホワイト
色：ホワイトアウトドア ブランドのラドウェザーからランナーの事を考えたランニングウォッチが登場。ランニング時計で重いのはＮＧ。どんなに機能が充実していても走っている間に腕の重荷になります。必要な機能だけを備え、軽量化を完成。重量わずか３１ｇ。思わず飛び出す軽さ。ラップ数が最大１００個まで計測可能！ ラップタイム計測機能で自分のペースを測りながら、無理のない運動をすることが出来ます。最大１００ラップまでの記録が可能で、フルマラソン２回分（５０ラップ２ラン）の記録を簡単に保存できます。最大９本の、ランデータを保存。記録日時、運動時間、移動距離、平均ペース、最低ペース、平均速度、最高速度、消費カロリー、ラップ数など過去の自分を振り返って、更なるステップアップを図る 4,561円