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運動ざせつ女子が行き着いた１分スロージョギング / たかツキなほり 著
ズボラで超運動ギライな私なのに、走るのが楽しい！ロングセラー『１分やせストレッチ』『１分最弱筋トレ』の著者が描く、歩くペースで走るジョギング入門コミックエッセイ！【この本は、こんな方にオススメ!】<br>★運動や走ることが苦手<br>★ウォーキングやランニングが長続きしない<br>★ずっと家にいて運動不足を感じている<br>★運動はしたいけど疲れたくない<br><br>スロージョギングとは---<br>歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。<br>隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、<br>生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。<br>1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。<br><br>ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！<br>たかツキなほり 著
角川書店
2023年02月
１ プン スロ− ジヨギング
タカツキ ナホリ
/ 1,210円 -
Run、Cowboy、Run! - ペースの速いカードゲーム ランニングカウボーイ、危険な危険、ゴールド! - 対象年齢10歳以上 家族向け 2~6人プレイ
走る、カウボーイ、走る! - 走るカウボーイ、危険な危険、金のペースの速いカードゲーム。 砂漠を走るペースの速いレースです。あなたのカウボーイはフィニッシュラインを最初に越えるでしょうか? ご注意ください: ガラガラヘビ! ダイナマイト! クイックサンド! この「トリックテイキング」カードゲームには、56枚のトランプ、ゲームボード、説明書、6人のカウボーイが含まれています。 簡単に学習でき、素早く遊べます - パーティーナイト、旅行、休暇に最適です。 ハーツ、スペード、ユークルをプレイできれば、ラン、カウボーイ、ランをプレイできます。 2~6人、5分。 10分で学習できます。 再生する 17,620円
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Run、Cowboy、Run! - ペースの速いカードゲーム ランニングカウボーイ、危険な危険、ゴールド! - 対象年齢10歳以上 家族向け 2~6人プレイ
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Run、Cowboy、Run! - ペースの速いカードゲーム ランニングカウボーイ、危険な危険、ゴールド! - 対象年齢10歳以上 家族向け 2~6人プレイ
走る、カウボーイ、走る! - 走るカウボーイ、危険な危険、金のペースの速いカードゲーム。 砂漠を走るペースの速いレースです。あなたのカウボーイはフィニッシュラインを最初に越えるでしょうか? ご注意ください: ガラガラヘビ! ダイナマイト! クイックサンド! この「トリックテイキング」カードゲームには、56枚のトランプ、ゲームボード、説明書、6人のカウボーイが含まれています。 簡単に学習でき、素早く遊べます - パーティーナイト、旅行、休暇に最適です。 ハーツ、スペード、ユークルをプレイできれば、ラン、カウボーイ、ランをプレイできます。 2~6人、5分。 10分で学習できます。 再生する 17,401円
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楽しく走って、キレイになるＧＩＲＬＳ ＲＵＮ
「走ってみたいな」と思っている女性に向けた、ランニングスタートブック。「週何回くらい走ったらいい？」「どのくらいのペースで走ったらいい？」といった、ビギナーの疑問にこたえつつ、ランニングをはじめるのに必要なことすべてを、ナイキランニングアドバイザーを務める著者・ＭＩＤＯＲＩさんが丁寧にわかりやすく紹介していきます。 849円