【今からトレーニング】ランニング加えてリバウンドなし 4カ月で20キロ減を達成

2014年3月13日のジョギング関連ニュース

【今からトレーニング】ランニング加えてリバウンドなし 4カ月で20キロ減を達成

そこで、消費カロリーを増やすためにウオーキングを開始。その後、さらに運動量の多いランニングに切り替えた。 「やり始める ... ランニングを始めて4カ月で、減りすぎとも思えるほどの20キロ減を達成。周囲から「やり ... そこで、体重維持のためにランニングは続けることにした。

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