ドクター南雲のウオーキング講座「プールサイドにいるスーパースター気分で歩け!!」(2013.06.14)
歩くことで健康を維持しメタボも撃退! 誰でもカンタンにできるが、目標どおりの効果をあげるためには正しいポーズを習得することが重要だ。それは背筋を伸ばし、胸を張り、大きく腕を振り、「プールサイドにいるかのようにみんなの視線を意識しながらかっこよく歩く」ことだ!
@DIME
2013年6月15日のジョギング関連ニュース
歩くことで健康を維持しメタボも撃退! 誰でもカンタンにできるが、目標どおりの効果をあげるためには正しいポーズを習得することが重要だ。それは背筋を伸ばし、胸を張り、大きく腕を振り、「プールサイドにいるかのようにみんなの視線を意識しながらかっこよく歩く」ことだ!
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