ジョギングによる足首のケガ・故障
ジョギングによる足首のケガ・故障について解説。足首はジョギング中に大きな衝撃が加わるためトラブルの多い部位です。
足首のケガ・故障
ジョギング中に足首を挫いたり、痛みを感じたらジョギングを中止して痛みの度合いや症状を確認しましょう。
足首
足首はジョギング中のトラブルが多い部位
おすすめ商品
-
基礎から学ぶ！スポーツ障害／鳥居俊
ケガ、故障はなぜ起こるのか？ 原因と症状を理解し、正しい対処法を学ぼう！ スポーツ中に起こるケガ、痛み、障害を、部位別、障害別にわかりやすく解説。パフォーマンス向上を阻むスポーツ障害からカラダを守るための一冊。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：ベースボール・マガジン社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2008/12/01
■カナ：キソカラマナブスポーツショウガイ トリイスグル 165円 -
野球 肩・ひじ・腰の鍛え方と治し方 / 間瀬泰克 〔本〕
発売日:2023年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537220841 / アーティストキーワード:間瀬泰克
内容詳細:「今の指導で本当に強くなれるか？」「ケガや故障はどうすればよい？」といった現場の監督やコーチの声を多く聞きます。確かな理論に基きトレーニングを実施できているところはごく少数のようです。本書では、野球でなぜ「肩・ひじ・腰」が痛くなるのか？どうすればそれを「しっかり治す」ことができるのか？といったことを科学的に説明し、障害の予防や修正メニューまで解説しています。目次:Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 障害に対する考え方/ １ 予防・コンディショニング（野球をする前のルーチンワーク/ 小学生のケガ・故障予防の決定版 ・・・ 1,980円 -
(中古)最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド 高岡 尚司 金城 みどり
「商品状態」★安心の防水梱包★【帯あり】本の状態はこれといった損傷・汚れなどなく美品です。「商品情報 (新品の場合) 」ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター!
ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善する!
連続ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター!
ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善します。
筋トレや他のスポーツ競技と違い、「正しい走り方・正しい歩き方」は
学校や部活動でも習っていない人がほとんどです。
正しい方法を知らないままランニングを始めてケガをするランナーは相当数にのぼります。
本書では、正しい方法=ミッドフット走法(フラット着地)を最短時間の4週間でマスターできます。
また2019年のNHK大河ドラマ『いだてん』は昭和39年のオリンピックのマラソンがテーマであり、
この走法が注目される可能性大です。
(目次より)
序章 & ケガに悩めるランナーたちへ
第1週 体が前進しやすい姿勢に整える
第2週 胴体の使い方を身につける
第3週 歩きから重心移動 「主な仕様」 368円 -
エルボーガード(1組) BODYMAKER ボディメーカー 空手 サポーター 肘 エルボー プロテクター キック ガード すね 防御 大人用 子供用 キッズ 【90日保証】
エルボーガード(1組)
強度の高いナイロンを使用し新しく生まれ変わって登場。一度ヒジを故障すると、パンチのスピード・威力など、あらゆる面に影響を及ぼします。もしもの場合に備えるなら、エルボーガードを習慣づけたいもの。ヒジの屈伸を妨げないようにフォルム成型を行いました。伸縮性抜群のラバー繊維が腕へしっかりとフィットしてくれます。相手の攻撃をさばいた時にお互いのケガをカバーできる利点もあります。
■サイズ：S・M・L
■カラー：ホワイト・ブラック
■素材：綿・ナイロン・ポリウレタン
※1組売り 2,190円 -
スポーツ医学検定公式過去問題集2級・3級 / 日本スポーツ医学検定機構 〔本〕
発売日:2020年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:東洋館出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784491037059 / アーティストキーワード:日本スポーツ医学検定機構
内容詳細:目次:３級問題（スポーツの知識/ 身体の知識/ スポーツのケガ・故障の知識/ アスリハの知識/ スポーツ医学全般/ ケーススタディ）/ ３級解答/ ２級問題/ ２級解答 2,200円