ランニングのしすぎがボケを招く?やりすぎると危険なエクササイズ

2016年5月26日のジョギング関連ニュース

ランニングのしすぎがボケを招く?やりすぎると危険なエクササイズ

健康維持のためのランニングでボケを招いては洒落にもならない。「筋肉は傷ついても回復するが、関節は消耗品だと認識すべき」(坂詰氏)という警告を心に刻みたい。 「ヨガにも生理学的な可動域を超えたポーズがあり、背中を反らす『コブラのポーズ』などで無理をすると腰を ...

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