試合期のランニング | その他

2016年4月15日のジョギング関連ニュース

試合期のランニング | その他

トレーニングと同じように体力要素を向上させるためのランニングにも期分けを設け、その時期にあったランニングを行うことが求められます。特に試合期 ... クールダウンの一つとして、話が出来るくらいの強度で、少し長めのジョギングを行うことも疲労回復に役立ちます。時間は20 ...

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