基礎代謝

基礎代謝は「何もせずじっとしていても消費されるエネルギー」

基礎代謝

基礎代謝の用語解説。

語句
基礎代謝
読み
きそたいしゃ
意味
生命を維持するために最低限必要なエネルギー量(熱量)。一般的な基礎代謝は成人男性で約1,500kcal、成人女性で約1,200kcalといわれている。筋力トレーニングなどの無酸素運動で筋量を増やすことで、基礎代謝を上げることで太りにくい体を作ることができる。
同義語
basal metabolism
BM
対義語
なし
関連語句
なし

索引

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