インターバル走

インターバル走でスピードと持久力を身につけよう

インターバル走

インターバル走の用語解説。

語句
インターバル走
読み
いんたーばるそう
意味
高負荷と低負荷を交互に繰り返すインターバルトレーニング(interval training)の一種で、ゆっくり走る(有酸素運動)と全力で走る(無酸素運動)を交互におこなうことでスピード(早く)と持久力(長く)を鍛えることができる。
同義語
interval training
対義語
なし
関連語句
なし

索引

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