インターバル走

インターバル走

インターバル走の用語解説。

語句

インターバル走

読み

いんたーばるそう

意味

高負荷と低負荷を交互に繰り返すインターバルトレーニング（interval training）の一種で、ゆっくり走る（有酸素運動）と全力で走る（無酸素運動）を交互におこなうことでスピード（早く）と持久力（長く）を鍛えることができる。

同義語

interval training

対義語

なし

関連語句

なし