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スロージョギング
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スロージョギング2枚セットヒーリング CD 音楽 癒し ヒーリングミュージック 不眠 ヒーリング
【セット内容】1. 楽やせダイエット・メソッド スロージョギング &ダイエット2. ゆっくり走って、健康になる!スロージョギング 通常価格￥3,600(税抜き)→セット価格￥3,400(税抜き) 3,672円
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楽やせダイエット・メソッド スロージョギング&ダイエットヒーリング CD 音楽 癒し ヒーリングミュージック 不眠 ヒーリング
メタボ予防や減量などに効果を発揮!“歩く位のペースでゆっくり走る”、新発想のジョギング法「スロージョギング」。福岡大学スポーツ科学部 田中宏暁教授考案の「スロージョギング」を、ダイエットを目的とした音楽プログラムとして取り入れ制作されたCD。内容は、スロージョギングのペースメーカーとして最適なテンポである180BPM(1分間に180歩のペースで走るテンポ)の音楽が1分、少し早めのウォーキング・テンポである122BPMの音楽が30秒、交互に流れる構成で、計40セット(60分間)が収録されています。この音楽のテンポに合わせて運動を行っていただくと、40セットで4km以上走ったことになり、3か月続けることで減量に大きな効果をもたらします。メタボ気味のモニターさんからは、次々に嬉しいダイエット報告も寄せられています。続けることでますますモチベーションがあがり、結果が楽しみな「スロージョギング&ダイエット」CD。音楽を聴きながら走ることを続けて、健康的な毎日をお過ごしください。 1,944円
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[ウォークランド] Walkland 日本スロージョギング協会 認定シューズ ウォークランドFS022 AX11132 YE (イエロー/22.0)
[ウォークランド] Walkland 日本スロージョギング協会 認定シューズ ウォークランドFS022 AX11132 YE (イエロー/22.0) Walkland(ウォークランド) 14,392円
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[ 人気 昇降運動 草笛光子 太もも 筋力 足腰 リハビリ 健康器具 マラソン ウォーキング 健康 踏み台 ながら運動 足 腰 筋トレ ][商品説明]室内で簡単にステップ運動が可能です。こんな方にもおすすめです ・雨の日でもトレーニングは欠かせない ・大きすぎる健康器具は収納に困る ・忙しく、体を鍛える時間が無い ・とにかく簡単に運動がしたい●上に足を乗せ、踏み込むだけ●ハの字に踏み込む独自の構造により、効率よく足全体を鍛えられる●ステップ運動による、筋肉を強化する効果はスロージョギング以上●負担が少ないから長時間の継続が可能、カロリー消費が大きくダイエット効果も●調整ノブで傾きを調整する事により自分に合わせた負荷で運動が出来る●コンパクトサイズで場所をとらず、お部屋はもちろん職場にも 10,740円