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睡眠の質が上がり自律神経が整う
就寝前の簡単ストレッチでぐっすり寝てスッキリ起きる!!
まずは自分の体調をセルフチェック!
その痛みや不調の原因は「睡眠の質」が影響している
寝る前ストレッチで得られる健康効果
寝る前ストレッチを行うための環境やポイント
●第一章●痛み・コリ・疲労・不眠 目的別「寝る前ストレッチ」
首・肩のコリを取るストレッチ
頭の痛み・コリを取るストレッチ
手や腕のコリを取るストレッチ
背中・腰のコリと痛みを取るストレチ
脚のむくみを取るストレッチ
ひざの痛みを取るストレッチ
外ももとお尻の違和感を取るストレッチ
疲れを取るためのストレッチ
睡眠の質が上がるストレッチ
姿勢が良くなるストレッチ
自律神経を整えるストレッチ
COLUMN 寝る前ストレッチと一緒に楽しみたい運動習慣
●第二章●いつでもどこでも体ほぐし!すきま時間にストレッチ
キッチンでストレッチ
オフィスでストレッチ
信号待ちでエクササイズ
電車の中でストレッチ
入浴中にストレッチ
テレビを見ながらスト
627円
【商品名】
HAIBEIR 帽子ストレッチャー ハットストレッチャー キャップストレッチャー デニムマルチカラー調節可能な重い帽子のストレッチャー 頑丈
【商品説明】
【サイズ】
高さ : 4.40 cm
横幅 : 15.80 cm
奥行 : 18.40 cm
重量 : 200.0 g
※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。
4,818円
ストレッチ枕 肩 首 肩甲骨 指圧代用器 首 肩 頭 押圧 牽引ストレッチ指圧代用器 肩甲骨 ストレッチ器具 首マッサージャー 解消グッズ 首 肩 頭 押圧 牽引ストレッチ器具 ネックピロー 首コリ枕 グッズ 首の牽引機 けん引 猫背解消 健康グッズ 枕 ツボ押し マッサージ器 グッズ ぐい押し スッキリピロー マッサージクッション 枕 首 肩こり対策マッサージ枕 四十肩 五十肩 ストレッチ ストレッチグッズ 自宅 肩首スッキリピロー 指圧クッション 首ストレッチャー マッサージ つぼ押し 背中 揉まれる 肩コリに ツボ押しマッサージ枕 人気 えい おすすめ 首牽引器 スッキリピロー 肩・首のコリをほぐします。絶妙な硬さの突起が肩・首のコリをほぐします!寝るだけマッサージ 肩甲骨ストレッチ 肩こり 首こり 腰痛 解消グッズ 肩甲骨 背中伸ばし マッサージャー 首ストレッチ 肩こりストレッチ スッキリピロー 指圧マッサージ アイテム ツボ つぼ ツボ押し 代用 揉まれる 整体師 まくら エクササイズ 姿勢矯正 猫背矯正 口コミ クチコミ おすすめ 寝ながら クッション 背筋器具 背筋伸ばす ストレートネック 売れ筋 ランキング 肩・首のコリ 姿勢補正ストレッチ枕 巻き肩 2,178円
■商品名
ストレッチ ストラップバンド ZTR-STRAP
■商品特徴
・独立した8つのストラップホールで、ストレッチレベルが明確!
・自宅でのトレーニングストレッチのために設計された、フィットネスグッズです。
・ストラップが段階的に独立していることにより、お子様でも使いやすいデザインになっています。
・持ち運び用の袋がセットで、バレエスクールなどにも持参できます。
・頑丈さと耐久性をのある素材
■カラー
ブラック×ピンク、ブラック×レッド
■サイズ
90cm
■素材
ナイロン +ラテックス
■キーワード
ストレッチ バレエ ストラップ ヨガストレッチ ストレッチバンド バレエレッスン キッズ 子ども 8段階 柔軟
1,680円
Cellsh 肩甲骨ストレッチクッションクッション ストレッチ 肩甲骨 リバーシブル■商品詳細休息時間 1回10分寝転ぶだけの簡単ストレッチ。まるで誰かに押しほぐしてもらっているような気持ちよさを体感できます。突起が肩甲骨の周りを深くまで刺激1.ストレートブレイドまっすぐに伸びる緩やかなカーブの突起で、自然と背筋が押し上げられます。2.ワイドブレイド高めの山型の突起は奥の筋肉まで刺激して気持ち良い!胸を開いて姿勢サポート背筋中央を押し上げるので、自然と胸が広がり気持ちよくストレッチができます。使い分けでき.... ディメンテ cellsh CELLSH Cellsh セルシュ 肩甲骨ストレッチクッション ストレッチクッション 肩甲骨クッション おすすめ 人気 効果 比較 ランキング 女性 男性 誕生日 母の日 父の日 敬老の日 クリスマス ギフト プレゼント 贈り物 レビュー 評判 通販 口コミ google グーグル yahoo ヤフー LINEショッピング 楽天市場 3,979円
【 初心者も安心!15種目を載せた説明書付ストレッチボード 】フィットネスの専門家であるパーソナルトレーナーが10,000時間以上の指導経験を元に企画した下半身を中心にしっかりセルフケアできるストレッチングボード 【 使い方はとても簡単!お子さんからご年輩の方まで安全ストレッチ 】基本な使い方はストレッチボードの上に乗るだけです。ストレッチングボードに乗ることでアキレス腱、ふくらはぎ、裏モモ、おしり、腰、背中など身体の背面をしっかり伸ばすことができます。これ1台で疲れの溜まりやすい下半身をしっかりストレッチすることができます。 【 豊富なストレッチバリエーション 】ストレッチングボードの上で前屈したり、屈伸したりすることで様々な部位のストレッチをすることができます。本商品 7,532円
ネックストレッチャー 首かるさん 頭部を支えて首筋をやさしく伸ばす♪ストレッチ 首 こり コリ 凝りネックストレッチャー首かるさん 1,980円
ふくらはぎ ハムストリングス もも裏 ストレッチ ストレッチャー レッグストレッチャー ストレッチ運動 開脚運動 柔軟体操 アキレス腱のスト 10,573円
足首矯正板 足矯正器 ストレッチングボード ストレッチ 足踏み健康器具 足首ストレッチ 足首のびのび 筋肉リラックスグッズ 手すりがあるほうが安全です 8,330円
【商品名】
アサヒ ストレッチングボード Ver.2 ホワイト 純国産 ストレッチ ボード 乗るだけ簡単 ふくらはぎ 足首 足 ストレッチボード アキレ
【商品説明】
・?【 40年以上のロングセラー 】シリーズ累計販売数100万台以上の実績を誇り、発明大賞も受賞した元祖「ストレッチングボード」がリニューアルして新登場!また「ストレッチングボード」は、商品比較サービス『mybest』2023年 ストレッチボードのおすすめ人気ランキングで 1位に選ばれました。
・?【 使い方は簡単!乗るだけストレッチ 】基本の使い方はストレッチングボードに乗るだけです。お子さまからご高齢の方まで安全にストレッチしていただけます。アキレス腱、ふくらはぎ、太もも裏、おしり、腰、背中など身体の背面を中心に伸ばすことができます。体操マニュアルも付属するので、初心者の方でも使用方法やストレ
【サイズ】
高さ : 13.00 cm
横幅 : 31.00 cm
奥行 : 37.20 cm
重量 : 2.10 kg
※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。
11,346円
その他フィットネス、トレーニング用品
【商品名】
アサヒ ストレッチングボード Ver.2 ホワイト 純国産 ストレッチ ボード 乗るだけ簡単 ふくらはぎ 足首 足 ストレッチボード アキレ
【商品説明】
・?【 40年以上のロングセラー 】シリーズ累計販売数100万台以上の実績を誇り、発明大賞も受賞した元祖「ストレッチングボード」がリニューアルして新登場!また「ストレッチングボード」は、商品比較サービス『mybest』2023年 ストレッチボードのおすすめ人気ランキングで 1位に選ばれました。
・?【 使い方は簡単!乗るだけストレッチ 】基本の使い方はストレッチングボードに乗るだけです。お子さまからご高齢の方まで安全にストレッチしていただけます。アキレス腱、ふくらはぎ、太もも裏、おしり、腰、背中など身体の背面を中心に伸ばすことができます。体操マニュアル
【サイズ】
高さ : 13.00 cm
横幅 : 31.00 cm
奥行 : 37.20 cm
重量 : 2.10 kg
※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。
14,572円
【商品名】
アサヒ ストレッチングボード Ver.2 ホワイト 純国産 ストレッチ ボード 乗るだけ簡単 ふくらはぎ 足首 足 ストレッチボード アキレ
【商品説明】
・?【 40年以上のロングセラー 】シリーズ累計販売数100万台以上の実績を誇り、発明大賞も受賞した元祖「ストレッチングボード」がリニューアルして新登場!また「ストレッチングボード」は、商品比較サービス『mybest』2023年 ストレッチボードのおすすめ人気ランキングで 1位に選ばれました。
・?【 使い方は簡単!乗るだけストレッチ 】基本の使い方はストレッチングボードに乗るだけです。お子さまからご高齢の方まで安全にストレッチしていただけます。アキレス腱、ふくらはぎ、太もも裏、おしり、腰、背中など身体の背面を中心に伸ばすことができます。体操マニュアルも付属するので、初心者の方でも使用方法やストレ
【サイズ】
高さ : 13.00 cm
横幅 : 31.00 cm
奥行 : 37.20 cm
重量 : 2.10 kg
※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。
14,821円
肩こりサポート 首コリ枕 グッズ 首の牽引機 猫背解消 健康グッズ 枕 ツボ押し マッサージ器 グッズ ぐい押し ネックストレッチャー スッキリピロー マッサージクッション 枕 クッション ストレッチグッズ 肩首スッキリピロー 指圧クッション 首ストレッチャー マッサージ つぼ押し 背中 肩甲骨 揉まれる 人気 おすすめ スッキリピロー 肩こり 首こり 腰痛 解消グッズ 肩甲骨 背中伸ばし 肩 マッサージャー 首ストレッチャー ストレートネック エクササイズ 疲れ ツボ押し ストレッチ 指圧 ほぐし 健康器具 肩こり解消グッズ マッサージ器 枕 肩凝り 肩こりストレッチ えい グッズ 指圧マッサージ 頭 ヘッド 肩甲骨 えい アイテム マット ツボ つぼ ツボ押し 揉 首 こり マット 代用 揉まれる 整体師 まくら エクササイズ 姿勢矯正 猫背矯正 人気 口コミ クチコミ オススメ おすすめ 寝ながら クッション 背筋器具 背筋伸ばす 首コリ 首ストレッチ 首のストレッチ ストレッチ枕 人気 肩凝りサポート
寝るだけでOK!大小16個の突起が後頭部、首、肩をググっと押圧。さらに、人体のラインにそってカーブを描いた立体形状で首筋をしっかりストレッチできます。
4,356円
知ってるつもりを解消するストレッチ基礎講座から、競技別ストレッチ、ストレッチ効果を上げるライフハック術、骨ストレッチ、ストレッチグッズの秘密まで、丸ごと一冊、ストレッチの本。香川真司もストレッチについて語る。
■カテゴリ:中古本
■ジャンル:スポーツ・健康・医療 スポーツその他
■出版社:文芸春秋
■出版社シリーズ:Sports Graphic Number Do
■本のサイズ:単行本
■発売日:2016/01/01
■カナ:ストレッチシッテルツモリ
139円
消臭炭わた 背中ストレッチ枕■商品詳細この商品は宮崎県産の消臭炭わたを使用しています。上に寝ることで、枕の形状により自然と背骨周辺の筋肉が伸ばされストレッチ。眠りに入る前に、両足を伸ばして背中を枕にあてて無理なく自然に伸びをしているような感覚でご使用ください。このストレッチにより背骨本来のカーブを取り戻し、ストレッチされ、普段から良い姿勢を維持するきっかけになります。サイズ:約40x70cm【表面・裏面】ポリエステル65%、綿35%【中身】中わた:ポリエステル100%(炭わた)、パイプ部分:ポリエチレン100%重量:0.52kg生産国:日本■備考区分:健康・寝具メーカー/発売元:ガマカ工業株式会社広告文責:株式会社マツムラカメラ 076-242-1122※使用感には個人差がございます。消臭炭わた 背中ストレッチ枕 送料無料(沖縄や離島や僻地は送料別途) 4,378円
360°の通気性と放熱性を実現した「climacoolrevolution」
「東京マラソン2017」の開催を記念したアシックスの限定ランニングシューズ
お気に入りの音楽をジョギングに持ちだそう
リーボックから「ポンプテクノロジー」搭載のランニングシューズ「Pump Supreme ENGINE」登場
電池交換不要のランニングウォッチ「RunONE 300 SOLAR」
ストレッチボード 折りたたみ家庭用斜 ストレッチボード ストレッチ台 耐荷重800KG 9段階調節 足首 ふくらはぎ 柔軟性 ストレッチ ストレッチャー 筋肉 トレーニ 3,430円
ストレッチボード 折りたたみ家庭用斜 ストレッチボード ストレッチ台 耐荷重800KG 9段階調節 足首 ふくらはぎ 柔軟性 ストレッチ ストレッチャー 筋肉 トレーニ 3,430円
【 グイ押し バックストレッチャー 】 広げて押圧!ガチガチになった肩甲骨・背中を一度にスッキリ! バックストレッチャー / バックストレッチャー 押圧 背中 ストレッチ 肩甲骨 ストレッチ 肩甲骨 スッキリ 背中 スッキリ バックストレッチャー 3,036円
【 グイ押し バックストレッチャー 】 広げて押圧!ガチガチになった肩甲骨・背中を一度にスッキリ! バックストレッチャー / バックストレッチャー 押圧 背中 ストレッチ 肩甲骨 ストレッチ 肩甲骨 スッキリ 背中 スッキリ バックストレッチャー 3,036円
【 グイ押し バックストレッチャー 】 広げて押圧!ガチガチになった肩甲骨・背中を一度にスッキリ! バックストレッチャー / バックストレッチャー 押圧 背中 ストレッチ 肩甲骨 ストレッチ 肩甲骨 スッキリ 背中 スッキリ バックストレッチャー 3,036円