【最強ダイエット】痩せて美脚に!「縄跳び」にセレブがハマり中
フィットネスサイト『FITDAY』によると、縄跳びを30分間行うことで消費されるカロリーは300キロカロリーとのこと。同じ時間でジョギングは大体180キロカロリー、ランニングは250キロカロリーと言われていますから、縄跳びの方が消費カロリーは高く、体重減少に効果的なのです。
マイナビニュース
2015年6月26日のジョギング関連ニュース
フィットネスサイト『FITDAY』によると、縄跳びを30分間行うことで消費されるカロリーは300キロカロリーとのこと。同じ時間でジョギングは大体180キロカロリー、ランニングは250キロカロリーと言われていますから、縄跳びの方が消費カロリーは高く、体重減少に効果的なのです。
マイナビニュース
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