【今からトレーニング】10年後の筋力維持のために階段使って“1円玉貯金”を
ロコモ対策として、死ぬまで歩き続けられる体でいるためには「ウオーキングのほかに階段や坂道を登るのもいいです」と一般社団法人ケア・ウォーキング普及会の代表理事で健康運動指導士の黒田恵美子さんは言う。 「階段を使うとカロリーが消費されると言われますが、それより ...
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2015年1月29日のジョギング関連ニュース
ロコモ対策として、死ぬまで歩き続けられる体でいるためには「ウオーキングのほかに階段や坂道を登るのもいいです」と一般社団法人ケア・ウォーキング普及会の代表理事で健康運動指導士の黒田恵美子さんは言う。 「階段を使うとカロリーが消費されると言われますが、それより ...
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