ランニングが辛ければウォーキングでも同じくらい健康に良い

2013年6月4日のジョギング関連ニュース

ランニングが辛ければウォーキングでも同じくらい健康に良い

痩せたい、もしくは健康になりたいと考えたら、ウォーキングよりもランニングの方が早く目的を達成できる、というのが常識だと思われています。しかし、米紙『ニューヨーク・タイムズ』に、場合によっては、ウォーキングの方が楽して同じような結果が得られることもあるそうです。

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