ウォームアップ

ウォームアップは体温を上げて柔軟性を高める準備運動

ウォームアップ（ウォーミングアップ）

ウォームアップの用語解説。

語句: ウォームアップ
読み: うぉーむあっぷ
意味: 運動前におこなう準備運動のことで、ウォーミングアップとも呼ばれる。ジョギング前にストレッチをおこなったり、数分間歩いたりすることで体温が上がり、血液の循環がよくなるため酸素供給が活発化し身体がスムーズに運動へ移行できる。また、体温の上昇とともに筋肉や腱、可動部分の関節が柔らかくなるためケガ・故障の防止にもつながる。
同義語: warm up; ウォーミングアップ; warming up; アップ
対義語: なし
関連語句: なし