膝からパキっと音が…その正体は!?知って驚き「体トリビア」

2015年1月16日のジョギング関連ニュース

膝からパキっと音が…その正体は!?知って驚き「体トリビア」

しかし、ジムで重量上げを行うなどのトレーニングや、ウォーキングやランニングのウォームアップを行う人は、スクワットをする際に、膝を90度以上に曲げないようにしましょう。 スクワットで膝を曲げきらずに止めると、より強く脚の筋力を使うので疲れます。一気に下までしゃがみ ...

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