【今からトレーニング】飲み会控えて30分の「帰宅ラン」 駅で着替えてスーツはリュックに

2014年3月20日のジョギング関連ニュース

【今からトレーニング】飲み会控えて30分の「帰宅ラン」 駅で着替えてスーツはリュックに

彼がリバウンドしないために選んだ運動はランニングだった。 職場の部長の趣味がマラソンで、その人の信念が「走ればすべて解決する!」。中村さんは、その部長にどうしたら走り続けられるかを問いかけて練習メニューを作ってもらった。その内容は(1)日曜日は10キロ(2)火・水・木曜は30分のジョギング(3)土曜日はゆっくりでいいから20キロ(4)月・金曜は休み-というものだった。 結構きつい内容だと思うが、中村さんは「若いころにまったく運動していなかったので、逆に年齢による衰えというものを感じることがなかった」という。そうして中村さんは ...

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