有酸素運動(エアロビクス)
有酸素運動の用語解説。
- 語句
- 有酸素運動
- 読み
- ゆうさんそうんどう
- 意味
- 有酸素運動(エアロビクス)は酸素を消費することでエネルギーを発生させる運動のこと。グリコーゲンを酸素を使わずに乳酸に分解してエネルギーを発生させる乳酸系と、ATP-CP系代謝によってATPをエネルギー源とする非乳酸系の2種類がある。比較的長時間続けることで高い脂肪燃焼効果が得られる。
- 同義語
- aerobics
- anaerobic exercise
- エアロビクス
- 対義語
- anaerobics
- anaerobic exercise
- アネロビクス
- 無酸素運動
- 無酸素性運動
- 関連語句
- 最大酸素摂取量