有酸素運動

有酸素運動は高い脂肪燃焼効果を得られる運動

有酸素運動(エアロビクス)

有酸素運動の用語解説。

語句
有酸素運動
読み
ゆうさんそうんどう
意味
有酸素運動(エアロビクス)は酸素を消費することでエネルギーを発生させる運動のこと。グリコーゲンを酸素を使わずに乳酸に分解してエネルギーを発生させる乳酸系と、ATP-CP系代謝によってATPをエネルギー源とする非乳酸系の2種類がある。比較的長時間続けることで高い脂肪燃焼効果が得られる。
同義語
aerobics
anaerobic exercise
エアロビクス
対義語
anaerobics
anaerobic exercise
アネロビクス
無酸素運動
無酸素性運動
関連語句
最大酸素摂取量

索引