アクティブレスト

疲れているときこそ軽いジョギングで疲労回復

アクティブレスト

アクティブレストの用語解説。

語句
アクティブレスト
読み
あくてぃぶれすと
意味
疲労がたまっているときに、休養して疲労回復をするのではなく軽度の運動をすることで筋肉中の乳酸を排除し頭もリフレッシュすることで休養するよりも疲労回復を早めること。
同義語
active rest
積極的休養
対義語
なし
関連語句
なし

索引