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数あるジョギングシューズの中から自分にあったシューズの選び方をご紹介。自分の足の形やサイズ、体型を知り最高のパートナーを見つけよう。

必ずジョギング専用のシューズを用意しましょう

タウンユースのスニーカーや他のスポーツシューズなどで走っている方を見かけますが通常のスニーカーはクッションがないため、膝や足、腰を痛める原因となります。、必ずジョギング専用のシューズを用意しましょう。

ジョギングシューズはクッション性が高いものほど、足への負担が少なく初心者向けである反面、重量が重くスピードが出ない設計になっています。

反対に上級者向けのシューズはソールが薄く軽量化されているためスピードが出る代わりにクッション性に乏しく、ある程度の筋力と走力を要求されます。

自分に合うジョギングシューズを選ぶポイント

自分の筋力や走力に見合ったクッション性を持ったシューズであることが第一条件といえます。

また、初心者、上級者に関わらず自分に合ったサイズであることや、足の形によるフィット感も非常に重要な要素となります。

レース出場などの用途のに合わせた探し方よりも、自分のジョギング経験に照らし合わせたクッション性と、自分の体型・足の形などの特性を知ることが最適なシューズを選ぶポイントとなります。

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