用途に合わせて最適なランニングタイツを選ぶ
用途に合わせたランニングタイツの選び方について解説。走りをサポートする機能から、ケガ・故障などを防ぐ機能まで用途はさまざまです。
腕振りや呼吸を楽にしたい
上半身のロングタイプをおすすめします。
ゆったりとした楽な腕振りには、胸筋や背筋、肩甲骨の筋肉が複合的に関係しています。上半身に適度な反発力を加えることで、楽に腕振りをおこなうことができるほか、肩甲骨サポートすることで胸郭を広がり、スムーズな呼吸をおこなうことができます。
正しいフォームで走りたい
上半身と下半身のハーフタイプをおすすめします。
上半身の姿勢と下半身の骨盤を直立に保つことで、疲れてきた時もフォームを崩さずに安定して走ることができます。
筋力不足を補い長く走りたい
上半身と下半身のロングタイプをおすすめします。
ジョギングにおける筋力は、上半身と下半身のバランスが大切です。特に下半身の大腿部をサポートすることで接地時の振動を抑制し、筋力を補うことができます。
ケガ・故障を未然に防ぎたい
下半身のロングタイプをおすすめします。
着地時の膝への衝撃を緩和するこで、ジョギング中に起こりやすい膝のトラブルを防ぎます。また、足首を固定することでフラつきを防ぎ、足関節捻挫などのケガ・故障を起こりにくくします。