ジョギングのトレーニング方法
目的に合わせて効果的なトレーニングを
ジョギングのトレーニング方法を解説。ペース走、LSD、ビルドアップ走、インターバル走などのジョギングトレーニングや筋力トレーニング（筋トレ）、メンタルトレーニングの方法まで目的に合わせたトレーニング方法を見つけよう。
ジョギングトレーニング
ジョギングのトレーニングはスピードアップや持久力の向上を目指しておこないます。また、脂肪燃焼効果の高い走り方はダイエットも効果的です。
筋力トレーニング（筋トレ）
有酸素運動であるジョギングと並行して無酸素運動の筋力トレーニング（筋トレ）をおこなうことで、基礎代謝が上がり痩せやすい体になるだけでなく、脚力アップにもつながります。
メンタルトレーニング
ストレス解消のためのジョギングでストレスをためてしまっては本末転倒です。気が乗らない日や疲れているときは無理せずに休むことも長続きの秘訣です。
ソーシャル
ジョグネットモバイル
3キャリア対応ケータイ版ジョグネット
http://mobile.jognet.jp/
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