ジョギングトレーニング

自分に合ったトレーニング方法を見つけよう

ジョギングのトレーニング方法

ジョギングのトレーニング方法を解説。ペース走、LSD、ビルドアップ走、インターバル走など、持久力アップやスピードアップ、ダイエット効果などの目的に合わせたトレーニング方法を見つけよう。

脱初心者を目指してジョギングトレーニング

ある程度走ることに慣れてきたら、さまざまなトレーニングを意識しながら走ってみましょう。

トレーニングといっても特別な器具などは必要ありません。走りのピッチ(歩幅)や距離、時間などに目標を定めて走るだけでもジョギングに張りあいがでてきます。

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