競走形式のランニングについて

2017年9月22日のジョギング関連ニュース

競走形式のランニングについて

競走形式のランニングについて

野球の技術向上に欠かせない体力強化の一つとしてランニングがあげられます。ランニングは下半身の筋力強化としてとらえられていることが多いと思いますが、心肺持久力や筋持久力の向上、パワーの養成、正しい身体の使い方など、ランニングの内容によって鍛える体力要素 ...

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