痩せるコツは大股歩き!「ダイエットにいい歩幅」ってどのくらい?
ウォーキングはダイエットの定番ですが、歩き方次第で痩せ方も変わってきます。痩せるコツは、大股歩き。できるだけ歩幅を広げて歩くと、ダイエット効果が高まるのだとか。そこで知りたいのが、ダイエットに適した歩幅。どのくらいの歩幅で歩けばよいのか気になりますよね!
T-SITEニュース
2015年4月30日のジョギング関連ニュース
ウォーキングはダイエットの定番ですが、歩き方次第で痩せ方も変わってきます。痩せるコツは、大股歩き。できるだけ歩幅を広げて歩くと、ダイエット効果が高まるのだとか。そこで知りたいのが、ダイエットに適した歩幅。どのくらいの歩幅で歩けばよいのか気になりますよね!
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著:たかツキなほり 監修:日本スロージョギング協会
出版社:KADOKAWA
発売日:2023年02月
キーワード:運動ざせつ女子が行き着いた1分スロージョギングたかツキなほり日本スロージョギング協会 うんどうざせつじよしがいきついたいつぷんすろー ウンドウザセツジヨシガイキツイタイツプンスロー たかつき なほり にほん/すろ タカツキ ナホリ ニホン/スロ
1,210円
【CD】/発売日:2013/04/26/DLSR-107//Hajimu Takeda/<収録内容>(1)Energy Charge Music ジョギング中の音楽 track 1(2)Energy Charge MUsic ジョギング中の音楽 track 2(3)Energy Charge MUsic ジョギング中の音楽 track 3(4)Energy Charge MUsic ジョギング中の音楽 track 4(5)Energy Charge MUsic ジョギング中の音楽 track 5(6)Energy Charge MUsic ジョギング中の音楽 track 6(7)Cooldown Music 走り終わったあとのクールダウン track 7 1,745円
MISSION ミッション クーリングフェイスマスク マルチクール ネックゲイター ジョギングエチケット ジョギングマスク 108008-109452 夏用 冷感『即日出荷』 999円
MISSION ミッション クーリングフェイスマスク マルチクール ネックゲイター ジョギングエチケット ジョギングマスク 108008-109452 夏用 冷感『即日出荷』【タイムセール08】【ブラックフライデータイムセール】 550円
MISSION ミッション クーリングフェイスマスク マルチクール ネックゲイター ジョギングエチケット ジョギングマスク 108008-109452 夏用 冷感『即日出荷』 999円