きつい練習も仲間とならがんばれる——「ランニングクラブ」ってどんなところ?
フルマラソンを4時間未満で走る「サブ4」を実現するには、継続的なトレーニングが必須です。でも、トレーニングを積んでいくと、「タイムが伸び ... なものなど、形態や、会員数、会費も多種多様。実際にどのような練習が行われているのかを知るため、プロランニングコーチの金 哲彦(きん・てつひこ)さんが理事長を務めるニッポンランナーズのトレーニングに参加してみました。 ... ジョギングは1人でできますが、目標をめざしてギアを切り替えるような、負荷の高いトレーニングに1人で取り組むのはなかなか難しいでしょう。仲間がいると励みになっていいのではない ...
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