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汗をたくさんかけばやせられる。ジョギングするなら朝がベスト。牛乳を飲むと背が伸びる…。これって本当? これまで正しいと思い込んでいた健康知識の落とし穴を取り上げ、健康や運動の「本当の」基礎知識を紹介する。
■カテゴリ:中古本
■ジャンル:スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社:日本文芸社
■出版社シリーズ:
■本のサイズ:単行本
■発売日:2007/09/01
■カナ:カラダトケンコウソノジョウシキワヒジョウシキ ユアサカゲモト
230円
発売日:2023年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:小学館 / 発売国:日本 / ISBN:9784093115483 / アーティストキーワード:藤井直人
内容詳細:長距離ランナーの疑問と悩みに科学的データがガチで応える!目次:第1章 カラダのなかの基礎知識(外から得た物質を体内で交換!そもそも「代謝」ってなに?/ 乳酸は疲労物質ではない? ほか)/ 第2章 ラントレの効果に関する疑問(“悲報”毎日ジョギングするだけでは速くなりません/ 総合的な有酸素能力の指標!最大酸素摂取量を向上させるには? ほか)/ 第3章 レースマネジメントに役立つ生理学の知恵(トレーニング時よりも強くなる!生理学的ベストコンディションとは?/ 午後にスタートする場合 レース当日に朝練は必要か?・・・
1,650円