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ジョギングの基礎知識
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カラダと健康その「常識」は非常識／湯浅景元
汗をたくさんかけばやせられる。ジョギングするなら朝がベスト。牛乳を飲むと背が伸びる…。これって本当？ これまで正しいと思い込んでいた健康知識の落とし穴を取り上げ、健康や運動の「本当の」基礎知識を紹介する。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：日本文芸社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2007/09/01
■カナ：カラダトケンコウソノジョウシキワヒジョウシキ ユアサカゲモト 230円 -
ランナーのカラダのなか 運動生理学が教える弱点克服のヒント / 藤井直人 〔本〕
発売日:2023年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:小学館 / 発売国:日本 / ISBN:9784093115483 / アーティストキーワード:藤井直人
内容詳細:長距離ランナーの疑問と悩みに科学的データがガチで応える！目次:第１章 カラダのなかの基礎知識（外から得た物質を体内で交換！そもそも「代謝」ってなに？/ 乳酸は疲労物質ではない？ ほか）/ 第２章 ラントレの効果に関する疑問（“悲報”毎日ジョギングするだけでは速くなりません/ 総合的な有酸素能力の指標！最大酸素摂取量を向上させるには？ ほか）/ 第３章 レースマネジメントに役立つ生理学の知恵（トレーニング時よりも強くなる！生理学的ベストコンディションとは？/ 午後にスタートする場合 レース当日に朝練は必要か？・・・ 1,650円