みるみる締まるLSDラン 歩くより遅いのに効く

2017年6月25日のジョギング関連ニュース

みるみる締まるLSDラン 歩くより遅いのに効く

みるみる締まるLSDラン 歩くより遅いのに効く

きつい運動をせずにやせたい人には、「LSDランニング」という手がある。 LSDはロング・スロー・ディスタンスの略。心拍数を上げない程度の非常にゆっくりとしたペースで、長い距離を走るランニングのことだ。体重を落としたいマラソンランナーも実際に行うトレーニング法だが、息が ...

日本経済新聞

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