痩せるコツは大股歩き!「ダイエットにいい歩幅」ってどのくらい?
ウォーキングはダイエットの定番ですが、歩き方次第で痩せ方も変わってきます。痩せるコツは、大股歩き。できるだけ歩幅を広げて歩くと、ダイエット効果が高まるのだとか。そこで知りたいのが、ダイエットに適した歩幅。どのくらいの歩幅で歩けばよいのか気になりますよね!
T-SITEニュース
2015年4月30日のジョギング関連ニュース
ウォーキングはダイエットの定番ですが、歩き方次第で痩せ方も変わってきます。痩せるコツは、大股歩き。できるだけ歩幅を広げて歩くと、ダイエット効果が高まるのだとか。そこで知りたいのが、ダイエットに適した歩幅。どのくらいの歩幅で歩けばよいのか気になりますよね!
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著:たかツキなほり 監修:日本スロージョギング協会
出版社:KADOKAWA
発売日:2023年02月
キーワード:運動ざせつ女子が行き着いた1分スロージョギングたかツキなほり日本スロージョギング協会 うんどうざせつじよしがいきついたいつぷんすろー ウンドウザセツジヨシガイキツイタイツプンスロー たかつき なほり にほん/すろ タカツキ ナホリ ニホン/スロ
1,210円
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