田中正直のウェブランニングクリニック 「第40回 5kmタイム測定」
今回は、ご自分の実力を知り練習メニューを立てていく方法をご紹介します。ビギナーの方向けの内容です。 60分間を苦もなく走れた方は、ジョギングだけではなく、ペース走やインターバル・トレーニングが効果的です。ここから先は自分...
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田中正直のウェブランニングクリニック 「第40回 5kmタイム測定」
2010年8月26日のジョギング関連ニュース
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