鷲足炎（がそくえん）
膝の内側の痛みの原因はオーバーユース
鷲足炎（がそくえん）について解説。症状と主な原因、治療方法や予防方法をご紹介します。
鷲足炎（がそくえん）
- 症状
- 鷲足とは膝の「縫工筋」、「薄筋」、「半腱様筋」と呼ばれる3つの腱がつながっている部分。鷲足に衝撃が繰り返しかかると炎症が生じ、膝の内側に痛みを感じる。酷い場合は鷲足部分が腫れて熱を持つ場合もあり、歩くことも困難となるケースもある。
- 原因
-
- オーバーユース
- 筋力不足
- 治療方法
-
- 安静
- アイシングをおこない炎症を抑える
- 予防方法
- 運動前後の適切なストレッチ
- 筋力（特に腿の内側の筋肉）をつける
ソーシャル
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