膝蓋軟骨軟化症（しつがいなんこつなんかしょう）
膝の裏に痛みを感じたら体の歪みを見直そう
膝蓋軟骨軟化症（しつがいなんこつなんかしょう）について解説。症状と主な原因、治療方法や予防方法をご紹介します。
膝蓋軟骨軟化症（しつがいなんこつなんかしょう）
- 症状
- 膝蓋骨（膝の皿）の裏側にある軟骨がの裏側にある軟骨がジョギングによる摩擦で変性・軟化し膝の外側に痛みを生じる。膝にギシギシときしむような感触を伴うこともある。
- 原因
-
- オーバーユース
- 膝蓋骨の持病
- 脱臼癖
- X脚
- 治療方法
- 安静
- 膝を使う運動を避ける
- 膝を伸ばした状態で固定する（ギプス・包帯）
- 手術
- 予防方法
- オーバーユースを避ける
- ジョギング前後の適切なストレッチ
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