ジョギングの総合情報サイト | ジョグネット

ジョギング経験に合わせたランニングタイツの選び方をご紹介。フォームの安定やケガ・故障の予防、タイム短縮など初心者と上級者の求めるタイプは異なります。

初心者はフォームの安定と筋力不足を補強するタイプを

走りが安定しておらず、筋力不足の初心者はまずフォームを安定させる効果の高いものを選びましょう。

フォームの安定化には、骨盤を直立に固定し脚のブレを少なくするために、骨盤周辺と脚部側面に高弾性素材を用いたものがおすすめです。

また、接地時の膝や足首への負担を軽くするためにロングタイプを選ぶとよいでしょう。

腕振りや呼吸が苦しいと感じる場合は上半身タイプの着用もおすすめです。

中級者、上級者の走りは軽量で高反発低負荷タイプがサポート

脚力がついてきたら、できるだけ軽量で運動負荷の少ないタイプのものを選びましょう。

特に、レースにおける運動負荷はタイム短縮の大きな妨げとなりますので、ある程度の反発力を保ちながら運動に対する抵抗が少ないタイプが威力を発揮します。

もちろん、膝などの衝撃を抑えるものを着用し予期せぬトラブルを未然に防ぐこともレースにおいて重要なポイントです。

ソーシャル