無理をしないでゆっくり続けることが長続きの秘訣
無理して走っても絶対に長続きはしない
ジョギングを長続きさせるための秘訣（コツ）について解説。無理をしないで楽しくゆっくりと続けることが長続きの秘訣です。
最初はゆるくはじめることが長続きの秘訣
最初からマラソンを目的としてトレーニングしようと意気込んでも相当意思が固くなければ長続きしないのも事実です。
はじめは無理せず楽しく走るだけで充分です。気づかないうちに徐々に体が痩せはじめ健康な体になっていくことを実感できます。
次のステップに進むのはそのときに考えることにしましょう。
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